Qi Gong ist der moderne Begriff für das daoistische „Yang Sheng“, der „Pflege des gesunden Lebens“. Das Erlernen allgemeiner Qi Gong - Techniken beinhaltet das Halten der Aufmerksamkeit auf das Körperinnere, das Suchen nach einer locker-wohlig-entspannten Körperhaltung und das Entstehenlassen einer inneren Stille, arm an Gedanken und Gefühlsschwankungen. Durch regelmässiges Üben steigen die eigenen Fertigkeiten und gesundeitsfördernde Effekte treten rascher ein. Das gemeinsame Üben in der Gruppe (wöchentlich oder zweiwöchentlich) ist übungstechnisch von Vorteil und erleichtert das Dranbleiben am regelmässgen eigenständigen Üben daheim.

Das medizinische Qi Gong des Hun Yuan Gong ist die schlichte und medizinisch tiefgreifend ansetzende Form des Qi Gong.

Qi Gong im Allgemeinen locker‐wohlig‐entspannter Körper Aufmerksamkeit auf das Körperinnere Ruhe in Gedanken und Emotionen Regelmässigkeit beim Üben